O Passageiro Mais Chato

Não é segredo que nos dias de hoje gastamos tempo demais vendo telemóvel. É uma ferramenta incrível para entrar em contato com amigos e familiares, se informar, e até mesmo fazer negócios. De acordo com estudos publicados sobre o assunto, os telemóveis – embora estejam ficando mais inteligentes, estão tirando cada vez mais a nossa concentração e atenção.

De acordo com um estudo, passamos em média 3 horas e 15 minutos ao telefone, pegando-o nas mãos e verificando o conteúdo até 47 vezes por dia. Seja lendo notificações anunciadas pelos toques familiares, ou querendo aliviar o estresse navegando uma das redes sociais – essa distração afeta negativamente a concentração, mesmo quando não pegamos o telefone nas mãos.

O telefone no carro geralmente tem seu lugar ao nosso alcance. No entanto, usar o telefone enquanto dirigimos, mesmo quando temos um viva-voz conectado, é uma distração. Olhar para o telemóvel, escrever SMS ou e-mails inteiros é uma verdadeira loucura, se soubermos que a uma velocidade de 60 km/h só se reage ao aparecimento de algo apenas depois de 17 metros e freia depois de, pelo menos, mais 22 metros.

Uma pesquisa especial da Organização Mundial da Saúde (OMS) reunindo dados de vários anos, descobriu que 11% dos motoristas usam telemóvel ao dirigir. Esta percentagem provavelmente é ainda maior, porque os dados em si são muito difíceis de verificar. Os telefones são uma grande ferramenta e ajuda para cada um de nós, mas são muito perigosos se nos fazem tirar os olhos da estrada, as mãos do volante ou simplesmente perder a atenção.

Pode haver um lugar para o telefone no carro, mas na mão durante a condução – de jeito nenhum.

Como podemos resistir a não olhar para as notificações pelo menos brevemente? Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-los a encontrar sua paz.

Saiam do aplicativo quando pararem de vê-lo e definam uma hora do dia ou dia da semana em que desejam estar ativos nas redes sociais. Vocês podem não ter visto as coisas desse ângulo ainda, mas Facebook, Instagram e Twitter são usuários do seu tempo.

Reduza o número de notificações na tela e facilite o uso. Mova aplicativos que os distraem para pastas separadas, para que seja mais difícil encontrá-los e abri-los.

Silencie os sons ou acione o modo de voo enquanto estiver no carro.

Desinstale os aplicativos que você mais usa e mude para usá-los no seu computador. Esta é uma forma eficaz de usar melhor aqueles 30 minutos que você nem percebeu que gastou durante o dia em um determinado aplicativo.